EL CONTROL DE LAS EMOCIONES

                                       
                                                                          EL CONTROL DE LAS EMOCIONES

En nuestra vida real, disfrutamos, reímos, sufrimos, lloramos….unos días estamos mejor que otros.
¿Nos preguntamos alguna vez a que es debido ese cambio emocional?.

Las redes sociales, lo reconozcamos o no, forman parte de nuestra vida cotidiana.
Nos resultaría muy difícil prescindir totalmente del teléfono móvil y de la conexión a internet.

Hay muchos factores que intervienen en la atracción adictiva que sentimos hacia alguna de las redes sociales, me referiré principalmente a Twitter, que es el que mejor conozco y citaré solamente algunas, pero cada uno de nosotros podría añadir muchas mas razones:

     - La sensación de familiaridad y cercanía que percibimos en las interacciones, casi de forma        inmediata, al poco tiempo de "conocer a otra persona de la red".

     -La posibilidad de mostrarnos como nos gustaría que los demás nos vean.

     -La facilidad con la que podemos interactuar con personas de otras ciudades, incluso de otros países,  superando cualquier tipo de barreras territoriales.

     -El relativo sentimiento de igualdad que nos proporciona el "anonimato" de nuestra personalidad, sin importar estatus, posición social, edad, etc.

Todo esto está muy bien y es algo maravilloso, pero…….. ¿ podemos medir el impacto emocional que conlleva  nuestro comportamiento virtual ante nosotros mismos y ante los demás?

Vivimos en un mundo controlado por las emociones. Algunos hechos nos generan reacciones de alegría y placer. Nos hacen sentir mas felices y eso conlleva que transmitamos felicidad a otras personas de nuestro entorno.

Otras veces, cuando tenemos un conflicto, tendemos a cabrearnos y enfadarnos con la persona que nos ha generado el disgusto, causándonos tristeza, ira, depresión, desesperación…. Muchas personas transmiten ese estado de cabreo a otras, que nada tienen que ver con el conflicto.

Nos preguntamos ¿ por que sentimos esas sensaciones que nos afectan al devenir de nuestras vidas?

Ser emocional es ser capaz de ver mas allá de las apariencias, conectar emocionalmente con otras personas sin tener en cuenta los prejuicios, sintiendo, experimentando y disfrutando de las emociones de los demás.

La psicología emocional trata de analizar como afectan las emociones a las personas.
A lo largo de la vida, sufrimos reveses y desengaños…..desde niños hasta la vejez y debemos aprender a controlar nuestro potencial emocional, que  nos permita sufrir menos y gozar mas.

Suprimamos en lo posible la envidia, los celos, el ego, orgullo, los miedos…que son nuestros principales enemigos.

Una manera de aprender a controlar nuestras emociones, es viendo el comportamiento de otras personas. Nos daremos cuenta de las reacciones estúpidas y absurdas que tienen algunos ante hechos irrelevantes.
No dejemos que los problemas afecten al desarrollo normal de nuestras vidas. Hay personas que están en permanente conflicto y para desahogarse utilizan también las redes sociales para insultar, molestar y acosar.

Otra posibilidad es intentar el autodominio. El autocontrol que nos ayudará a desarrollar la inteligencia y emociones necesarias para entrar en un estado de serenidad y equilibrio…incrementando la autoestima.
En definitiva…., no complicándonos la vida innecesariamente. Los momentos actuales son muy duros y delicados tanto económicamente como afectivamente y no podemos ni debemos renunciar a ningún  signo de afecto y cariño que nos regalen, venga de donde venga, incluso los virtuales ¿ que mas da ?.

Mi mensaje de hoy es tan conocido como simple y breve: Intentemos disfrutar de esos pequeños momentos que ocurren en nuestras vidas…, que de tan pequeñitos como son, se nos escapan entre los dedos, sin apenas soborearlos.

Mi entrevistada en la sección  "MAS DE 140 CARACTERES CON:_ _ _ " es Hepburn@CRomantica, una persona de twitter, que destaca por sus bellas frases, sus amplia cultura, es elegante y correcta y a la vista de las fotos personales que ha subido a tw,  tiene una sonrisa preciosa.

Tras sus frases se vislumbra unos grandes conocimientos y afición por la psicología, cuando la invité a esta twitter-entrevista, no solo no puso ningún reparo sino que literalmente me dijo " es un honor que hayas pensado en mi , en efecto, la psicología es un campo que me apasiona ".

ie: Buenos días Hepburn, nos conocemos desde hace un año y siempre me ha llamado la atención tu estilo tan profundo y te sigo con mucha admiración, para los que no te conozcan aún ¿ como definirías tu presencia en Twitter ?

Hepburn: Vine a Twitter a escribir, es uno de mis hobbies, con el tiempo me di cuenta que cada uno buscamos cosas diferentes en esta jaula de grillos y todo es válido dentro del respeto.

ie: Crees que la gente se aprovecha del ANONIMATO que permiten las redes sociales, para perder los miedos y vergüenzas que sienten en la vida real?

Hep: Hay mucha gente en TW, tanta como casos diferentes, creo que el anonimato es para muchos una forma de esconder su timidez, la manera de dejar oír su voz escrita. Para otros puede ser una fantasía, un personaje creado para poder llevar una vida paralela, la manera de huir de su realidad.
Están también los que vienen a alimentar sus egos, creo que son la mayoría.
En el camino he encontrado personas estupendas con las que tengo mayor o menor afinidad y puedo presumir que hasta ahora no he tenido una mala experiencia con nadie.

ie: El hecho de que se creen vínculos afectivos virtuales de  amistad, cariño etc ¿ crees que puede afectar en la personalidad de muchas personas que no estén emocionalmente fuertes?

Hep: Hay emociones de amistad, enamoramientos y rupturas que la gente vive como si se tratara de la mas pura realidad.
Se desarrollan relaciones virtuales increíbles. Quiero pensar que la mayoría controla su situación, pero con seguridad habrá casos, donde si falta el arraigo en la vida real…puedan verse totalmente absorbidos y superados por el fenómeno social de Twitter.
Por no hablar de la soledad.

ie: ¿  La soledad ? Ayyyyy ese si es un verdadero drama, especialmente la soledad  "en compañía".
¿ notas que tras la cortina de TW se encierra mucha soledad ?

Hep: A veces defino TWITTER como  " el nuevo teléfono de la esperanza ", porque mucha gente que se siente sola, pretende encontrar aquí, quien les escuche y se apoyan unos a otros.
De un lado es positivo compartir libremente, experiencias y sentirse apoyado y comprendido. Por otro lado corres el riesgo de desvirtuar la realidad y  hacerte daño  arrastrado por la virtualidad.
Debemos aprovechar todo lo positivo que nos puedan brindar las redes sociales, pero sin olvidar que tenemos que cultivar y cuidar también los afectos reales.

ie: Muchísimas gracias por haberme dedicado estos minutos de tu valioso tiempo y aprovecho para invitar a los lectores a que sigan tu cuenta si quieren disfrutar de buenos twitter.

Hep: Ha sido un placer, gracias a ti, por el cariño que siempre me demuestras. Un beso "apretao".

NOTA: 3 de las imágenes son creaciones artísticas realizadas por ISAMAR@Isamar_cachis, a la  que muchos conoceis de otros post. Muchas gracias Isamar por tu generosidad al permitirme utilizarlas.